01Dagsformen
Dagsformen.
Ett tal från 0 till 100. Kroppens beredskap, beräknad varje morgon ur nattens fysiologi, kalibrerad mot dig.
Kort natt, men kroppen är pigg.Kör passet, ett set mindre per övning.
Funktionen
Hela natten i ett tal.
Sömn, vilopuls och kroppens återhämtningssignaler vägs samman till ett tal och en mening, kalibrerat mot dig.
Natten bakom talet finns ett tryck bort.
Därför
Rätt dag att ta i.
Samma pass belastar kroppen olika beroende på hur den har återhämtat sig. Dagsformen avgör hur hårt dagen ska vara.
Låg beredskap ger ett justerat pass. Samma vikter, lägre volym. Dagen räknas inte mot dig.
Ett tryck bort
Talet är beskedet. Natten är underlaget.
Sömn, djup sömn och vilopuls bakom varje morgon. Allt i en vy.
En vanlig vecka
Talet sätter tonen.
- MånLång natt, lugn puls. Passet som skrivet.
- TisSent i säng. Lägre volym, samma vikter.
- OnsVila. Kroppen bygger om sig.
- TorBeredskapen tillbaka. Full dos.
- FreSen middag i går. Syns i talet.
- LörLång sömn. Dagen att ta i.
- SönVeckan läses. Nästa skrivs.
Så fungerar det
- 01
Natten avläses.
Det du redan bär registrerar nattens fysiologi. Du gör ingenting.
- 02
Motorn väger.
Signalerna vägs samman och kalibreras mot dig.
- 03
Beredskapen är klar.
Ett tal, en mening och ett pass som redan är justerat.
Frågor
Kort svarat.
Är ett lågt tal dåligt?
Ett lågt tal är inget betyg. Det är information. Kroppen bygger om sig, och dagens pass är redan justerat efter det.
Vad krävs av mig på morgonen?
Ingenting. Talet och meningen väntar när du öppnar appen.
Vad händer en natt när mätningen är osäker?
Då står det att natten är osäker. Somebody gissar aldrig på din kropp.
Vilka klockor fungerar?
Fungerar med Apple Watch, Polar Loop, Oura, Garmin, Fitbit, WHOOP och COROS.
Kön
De som står först i kön får appen först.